Вспомнить все

Вспомнить все

7,7 миллиона человек по всему миру сталкиваются с ухудшением памяти. Многие не придают этому значение, связывая этот процесс с возрастными изменениями.

Специалисты подобной точки зрения не разделяют. Они убеждены: с возрастом резкого ухудшения когнитивных (познавательных) функций у относительно здорового человека быть не должно.

Чтобы избежать нарушения работоспособности мозга, врачи советуют:

1. Больше думать и запоминать. Изучение иностранных языков, чтение, решение головоломок, задач и прочее способствуют стимуляции мозга и познавательных процессов.

2. Заниматься спортом. Даже обычная пешая прогулка улучшает микроциркуляцию мозга.

3. Полноценно питаться. В рационе питания должны быть рыба, орехи, авокадо, крупы, макароны твердых сортов пшеницы.

4. Контролировать давление.

Чтобы избежать нарушений работы мозга врачи советуют держать давление в норме. Для этого можно принимать соответствующие препараты. Например, «Капилар». Регулярный прием таблеток «Капилар» поможет всегда держать давление в норме и сохранить ясность ума.


Это интересно

Возврат к списку