Самый действенный, но, увы, подойдет далеко не всем, а только людям, обладающим незаурядной силой воли. Просто выкурив последнюю в жизни сигарету, отшвырните окурок в ближайшую урну и скажите самому себе: «Больше я никогда не прикоснусь к этому яду» и выполняйте сказанные вами же слова.
Также относящийся к числу самых действенных – купите в аптеке пластырь, таблетки или жвачку, содержащие никотин. Когда станет совсем невмоготу, и рука сама потянется к пачке сигарет, просто употребите этот препарат. Неплохо пользоваться им в сочетании с сосанием леденцов. Благодаря этому, вы сможете утолить жажду никотина, на который успели подсесть, и сосательный рефлекс, к которому привыкли как к сопутствующему курению.
Да-да, именно замена. Скажите, вы любите, к примеру, бананы, апельсины или яблоки? Так вот, засеките время, в которое вы обычно беретесь за сигареты. К примеру, вы привыкли курить сразу после пробуждения – в семь утра, потом после завтрака и утреннего туалета – в 7:30 и потом, отправляясь на работу в 8:00. И именно в это время, отказавшись от сигарет, съедайте кусочек какого-нибудь лакомства: дольку яблока, несколько виноградин или кусочек шоколада. Таким образом, вы заполните то время, которое тратили на губительную привычку, чем-то более приятным и полезным. Бросить таким образом сигареты вам будет куда проще.
Этот метод борьбы с курением особенно рекомендован женщинам, хотя подойдет и мужчинам. Все знают, что на сигареты уходит много денег, вот только это «много» - как-то аморфно и неосязаемо. 20 рублей каждый день – казалось бы, вовсе небольшая сумма. Поэтому есть способ, который поощрительно действует на желание отказаться от курения.
Допустим, в день вы тратите 20 рублей на сигареты. Значит, в месяц у вас уходит около 600 рублей. Так что, заведите копилку и каждый день складывайте туда по двадцать рублей, а в конце месяца, который продержались без единой сигареты, пойдите на рынок и купите что-нибудь приятное – новую кофточку, футболку или что угодно, что действительно понравится вам, поднимет настроение и покажет, насколько приятным может быть отказ от курения.
Есть и несколько общих мелких рекомендаций, которые помогут вам отказаться от сигарет и больше не вернуться к ним. Конечно же, выбросьте сигареты и больше не возвращайтесь к ним. Иначе сорваться будет куда легче. Постарайтесь избегать компаний, в которых вы обычно курили, к примеру, с коллегами по работе. Стоя в привычном кругу без сигареты, вы будете испытывать двойную тягу к дыму. Лучше проводите это время среди людей некурящих, бросивших или старающихся бросить. Идеально найти тех, кто никогда не прикасался к этому яду, и проводить время в их компании. Также не стоит слишком афишировать свое желание бросить. Предложения покурить посыплются со всех сторон, от ваших же друзей. Потому что бросив курить, вы показываете, что сильнее и умнее их. А люди подсознательно не хотят быть слабее и глупее и считают, что опустив вас до своего уровня, становятся не так уж и плохи.
Так что – вперед, навстречу здоровью, хорошему настроению и будущему, где нет сигарет!
Своим строением Флавосомы имитируют строение клеток тела человека, благодаря чему они легко проникают в глубокие слои кожи, донося туда биоактивные вещества: дигидрокверцетин, троксерутин, витамин РР. Эти вещества помогают защищать, восстанавливать и омолаживать мельчайшие кровеносные сосуды.
Применение технологии флавосом позволяет гелю для ног Капилар работать быстрее и эффективнее косметических средств предыдущего поколения.
Рекомендуется подождать некоторое время до полного впитывания геля для ног Капилар с флавосомами, чтобы избежать возможного загрязнения светлой одежды.
Курсовое использование крем-бальзама «Капилар» при хронической венозной недостаточности нижних конечностей I -III ст. в течение 14 дней (ежедневно) способствовало нормализации показателей микроциркуляции кожи. Отмечено снятие застойных явлений в венозном русле, снижение отечности тканей, а также повышение устойчивости кровотока.
При этом большинство больных отмечало существенное снижение «чувства тяжести» в ногах, прекращение судорожного сокращения мышц голени по ночам, уменьшение «усталости» и отечности голеней и стоп к вечеру. Субъективное улучшение состояния сопровождалось ощущением комфорта в нижних конечностях.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Препарат защищает клетки сердца и сосудов от преждевременного старения и гибели, дополняет и усиливает действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Препарат защищает клетки сердца и сосудов от преждевременного старения и гибели, дополняет и усиливает действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Биофлавоноид сибирской лиственницы, входящий в препарат Капилар защищает мембраны клеток и улучшает работу капилляров, восстанавливает микроциркуляцию крови во всем организме, нормализует обмен веществ на клеточном уровне. Его мощнейшее антиоксидантное действие во много раз превышает уровень витаминов А, С и Е.
Капилар (дигидрокверцетин) повышает результативность комплексной терапии. Например, проведенные исследования (ссылка на стр. исследований) показали, что включение Капилара в комплексную терапию повышенного АД и сердечных аритмий повысило эффективность лечения на 86.7%.
Препарат Капилар,содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы. При пероральном приеме дигидрокверцетин способен снижать содержание в крови липопротеидов высокой и очень высокой плотности, облегчать переход холестерина из крови в клетки и ткани, снижать риск образования склеротических бляшек на стенках сосудов. Капилар повышает эффективность комплексной терапии (ссылка) артериальной гипертензии и ишемической болезни. Обладает противовоспалительным, противоотечным, антигистаминным действием. Снижает вязкость крови, снижает уровень холестерина и тромбообразование.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений в организме. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Капилар рекомендован в качестве профилактического средства для замедления старения организма; при утомлении и снижении защитных сил. Капилар способствует восстановлению физиологических функций капиллярных сетей и клеток; повышает сопротивляемость организма к стрессам, простудным заболеваниям, дополняя и усиливая действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Результаты клинических исследований Капилара доказана его эффективность в комплексном лечении ишемической болезни сердца. Добавление Капилара к основной терапии способстовало ускорению реабилитации пациентов после хирургических вмешательств на сердце – количество приступов стенокардии уменьшалось в 5 раз и повышалаось способность переносить повышенную физическую нагрузку. Регулярный прием Капилара рекомендован в качестве профилактики инфаркта и инсульта.