Перенесенный инфаркт является движущей силой, чтобы заставить себя думать о своем здоровье. И здесь без решительных мер не обойтись.
1. Изменение рациона питания. Очень важно соблюдать противосклеротическую диету. Известно, что инфаркт развивается как результат атеросклероза. Это заболевание связано с отложением на стенках сосудов избыточного количества холестерина. Холестериновые бляшки закупоривают кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Поэтому самое главное – исключить из питания продукты богатые жирами животного происхождения – колбасы, сосиски, сардельки, маргарин, продукты быстрого приготовления (готовый мясной фарш, пельмени, блинчики, т. д.). Исключаются и молочные продукты, содержащие высокий процент жира - творог, молоко, кефир, сметана и сливки.
2. Ограничение количества потребляемой соли. Соль задерживает жидкость в организме, что способствует образованию отеков и появлению одышки. Помните, суточная норма соли не должна превышать 5-6 грамм (1 ч. ложка).
3. Снизить избыточный вес. Для этого не обязательно садиться на особую диету. Достаточно ограничить употребление хлебо-булочных изделий, а перекус булочками или бутербродами заменить на яблоко или банан. Стараться не кушать после семи часов вечера.
4. Сохранять физическую активность. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу и повышают ее сократительную способность, усиливают кровообращение. Это факт! Выполняйте занятия два-три раза в неделю, продолжительностью от 10 до 15 минут.
Но, важно любые физические упражнения проводить под контролем врача ЛФК, а если врача нет – то при строгом самоконтроле. Даже при хорошем самочувствии быстро не увеличивать физическую нагрузку. Следить за пульсом (к концу занятий пульс не должен превышать 120 ударов в минуту). В случае появления неприятных ощущений в области сердца либо головокружения или одышки необходимо прекратить занятия.
5. Контроль давления. Возьмите за правило каждый день измерять свое давление и пульс.
6. Откажитесь от курения. Утверждение: «Курение убивает» при перенесенном инфаркте полностью справедливо. Даже одна выкуренная сигарета в день может свести все усилия на «нет».
7. Принимайте все препараты, назначенные врачом своевременно. Обязательно проходите все необходимые обследования.
8. Используйте БАДЫ. В настоящее время существуют биологически активные добавки, которые помогают укрепить сердечную мышцу. Например, КАРДИО КАПИЛАР С КОЭНЗИМОМ Q10 – это препарат, который содержит комплекс натуральных биологически активных веществ, проявляющие кардио-и вазопротекторные свойства - дигидрокверцетин, коэнзим Q10, витамин С и селен.
Благодаря чему КАРДИО КАПИЛАР помогает улучшить кровоснабжение миокарда и восстанавливать энергетику сердечной мышцы. Клинические исследования показали, что прием КАРДИО КАПИЛАР в программе медицинской реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда:
· уменьшает проявления дыхательной и сердечной недостаточности;
· улучшает кровоснабжение сердечной мышцы;
· уменьшает вязкость крови;
· снижает частоту приступов стенокардии в 5 раз;
· повышает физическую работоспособность;
· улучшает психофизиологическое состояние больных;
· сокращает сроки реабилитации после инфаркта миокарда.
! Важно. Все перечисленные рекомендации касаются больных перенесших инфаркт без осложнений. Если есть осложнения, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Своим строением Флавосомы имитируют строение клеток тела человека, благодаря чему они легко проникают в глубокие слои кожи, донося туда биоактивные вещества: дигидрокверцетин, троксерутин, витамин РР. Эти вещества помогают защищать, восстанавливать и омолаживать мельчайшие кровеносные сосуды.
Применение технологии флавосом позволяет гелю для ног Капилар работать быстрее и эффективнее косметических средств предыдущего поколения.
Рекомендуется подождать некоторое время до полного впитывания геля для ног Капилар с флавосомами, чтобы избежать возможного загрязнения светлой одежды.
Курсовое использование крем-бальзама «Капилар» при хронической венозной недостаточности нижних конечностей I -III ст. в течение 14 дней (ежедневно) способствовало нормализации показателей микроциркуляции кожи. Отмечено снятие застойных явлений в венозном русле, снижение отечности тканей, а также повышение устойчивости кровотока.
При этом большинство больных отмечало существенное снижение «чувства тяжести» в ногах, прекращение судорожного сокращения мышц голени по ночам, уменьшение «усталости» и отечности голеней и стоп к вечеру. Субъективное улучшение состояния сопровождалось ощущением комфорта в нижних конечностях.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Препарат защищает клетки сердца и сосудов от преждевременного старения и гибели, дополняет и усиливает действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Препарат защищает клетки сердца и сосудов от преждевременного старения и гибели, дополняет и усиливает действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Биофлавоноид сибирской лиственницы, входящий в препарат Капилар защищает мембраны клеток и улучшает работу капилляров, восстанавливает микроциркуляцию крови во всем организме, нормализует обмен веществ на клеточном уровне. Его мощнейшее антиоксидантное действие во много раз превышает уровень витаминов А, С и Е.
Капилар (дигидрокверцетин) повышает результативность комплексной терапии. Например, проведенные исследования (ссылка на стр. исследований) показали, что включение Капилара в комплексную терапию повышенного АД и сердечных аритмий повысило эффективность лечения на 86.7%.
Препарат Капилар,содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы. При пероральном приеме дигидрокверцетин способен снижать содержание в крови липопротеидов высокой и очень высокой плотности, облегчать переход холестерина из крови в клетки и ткани, снижать риск образования склеротических бляшек на стенках сосудов. Капилар повышает эффективность комплексной терапии (ссылка) артериальной гипертензии и ишемической болезни. Обладает противовоспалительным, противоотечным, антигистаминным действием. Снижает вязкость крови, снижает уровень холестерина и тромбообразование.
Препарат Капилар - это своевременная профилактика сосудистых изменений в организме. Капилар содержит дигидрокверцетин - биофлавоноид сибирской лиственницы, который способствует улучшению микроциркуляции крови во всем организме: мозге, сердце, периферических сосудах. Капилар рекомендован в качестве профилактического средства для замедления старения организма; при утомлении и снижении защитных сил. Капилар способствует восстановлению физиологических функций капиллярных сетей и клеток; повышает сопротивляемость организма к стрессам, простудным заболеваниям, дополняя и усиливая действие мероприятий, направленных на сохранение здоровья.
Результаты клинических исследований Капилара доказана его эффективность в комплексном лечении ишемической болезни сердца. Добавление Капилара к основной терапии способстовало ускорению реабилитации пациентов после хирургических вмешательств на сердце – количество приступов стенокардии уменьшалось в 5 раз и повышалаось способность переносить повышенную физическую нагрузку. Регулярный прием Капилара рекомендован в качестве профилактики инфаркта и инсульта.