Как жить после инфаркта

Как жить после инфаркта

Перенесенный инфаркт является движущей силой, чтобы заставить себя думать о своем здоровье. И здесь без решительных мер не обойтись.

1. Изменение рациона питания. Очень важно соблюдать противосклеротическую диету. Известно, что инфаркт развивается как результат атеросклероза. Это заболевание связано с отложением на стенках сосудов избыточного количества холестерина. Холестериновые бляшки закупоривают кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Поэтому самое главное – исключить из питания продукты богатые жирами животного происхождения – колбасы, сосиски, сардельки, маргарин, продукты быстрого приготовления (готовый мясной фарш, пельмени, блинчики, т. д.). Исключаются и молочные продукты, содержащие высокий процент жира - творог, молоко, кефир, сметана и сливки.

2. Ограничение количества потребляемой соли. Соль задерживает жидкость в организме, что способствует образованию отеков и появлению одышки. Помните, суточная норма соли не должна превышать 5-6 грамм (1 ч. ложка).

3. Снизить избыточный вес. Для этого не обязательно садиться на особую диету. Достаточно ограничить употребление хлебо-булочных изделий, а перекус булочками или бутербродами заменить на яблоко или банан. Стараться не кушать после семи часов вечера.

4. Сохранять физическую активность. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу и повышают ее сократительную способность, усиливают кровообращение. Это факт! Выполняйте занятия два-три раза в неделю, продолжительностью от 10 до 15 минут.

Но, важно любые физические упражнения проводить под контролем врача ЛФК, а если врача нет – то при строгом самоконтроле. Даже при хорошем самочувствии быстро не увеличивать физическую нагрузку. Следить за пульсом (к концу занятий пульс не должен превышать 120 ударов в минуту). В случае появления неприятных ощущений в области сердца либо головокружения или одышки необходимо прекратить занятия.

5. Контроль давления. Возьмите за правило каждый день измерять свое давление и пульс.

6. Откажитесь от курения. Утверждение: «Курение убивает» при перенесенном инфаркте полностью справедливо. Даже одна выкуренная сигарета в день может свести все усилия на «нет».

7. Принимайте все препараты, назначенные врачом своевременно. Обязательно проходите все необходимые обследования.


8. Используйте БАДЫ. В настоящее время существуют биологически активные добавки, которые помогают укрепить сердечную мышцу. Например, КАРДИО КАПИЛАР С КОЭНЗИМОМ Q10 – это препарат, который содержит комплекс натуральных биологически активных веществ, проявляющие кардио-и вазопротекторные свойства - дигидрокверцетин, коэнзим Q10, витамин С и селен.

Благодаря чему КАРДИО КАПИЛАР помогает улучшить кровоснабжение миокарда и восстанавливать энергетику сердечной мышцы. Клинические исследования показали, что прием КАРДИО КАПИЛАР в программе медицинской реабилитации больных перенесших инфаркт миокарда:

· уменьшает проявления дыхательной и сердечной недостаточности;
· улучшает кровоснабжение сердечной мышцы;
· уменьшает вязкость крови;
· снижает частоту приступов стенокардии в 5 раз;
· повышает физическую работоспособность;
· улучшает психофизиологическое состояние больных;
· сокращает сроки реабилитации после инфаркта миокарда.

! Важно. Все перечисленные рекомендации касаются больных перенесших инфаркт без осложнений. Если есть осложнения, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. 



Статьи

Возврат к списку