Кардиопитание при болезнях сердца и сосудов

Кардиопитание при болезнях сердца и сосудов

При возникновении  сердечно-сосудистых патологий особое внимание необходимо обратить на пищевой рацион, а точнее - сформировать новое меню, следуя рекомендациям медиков. Кардинально изменить привычки придется любителям высококалорийной пищи и алкогольных напитков, а также тем, кто привык питаться исключительно фастфудом. Но, как уверяют специалисты, чем раньше это произойдет, тем быстрее вырастут шансы избежать серьезных последствий сердечно-сосудистых заболеваний.  

При болезнях сердца и сосудов необходимо:

· Снижать общую суточную калорийности пищи (в зависимости от веса); 

· Отдавать предпочтение птице, рыбе и морепродуктам;

· Употреблять нежирные молочные и кисломолочные продукты;

· Увеличить потребление продуктов с высоким содержанием магния и калия (фасоль, курага, орехи, хлеб с отрубями);

· Употреблять не менее 600 г овощей, фруктов в сутки;

· Увеличить потребление продуктов с омега-3 (скумбрия, семга, форель, лосось и т. д.);

· Варить, парить и запекать, но не жарить.

Исключить:

-фастфуд;

-алкоголь.

Ограничить употребление:

- поваренной соли (до 5 г в сутки);

- жирного мяса и мясных изделий (колбаса, сосиски);

- жареного и копченого;

- молочные продукты с высоким содержанием жира;

- сливочного масла (лучше оливковое);

- яиц (не больше 1-2 шт. в неделю);

- сахара и кондитерских изделий;

- острых блюд, приправ, соусов, солений, маринадов.

Кардиопитание_2.jpg

Идеальный вариант - средиземноморская диета

По общему мнению кардиологов, наиболее эффективным вариантом питания при сердечно-сосудистых заболеваниях является средиземноморская диета. Соблюдение ее принципов уменьшает смертность от сердечных патологий, а также снижает риск развития артериальной гипертонии на 26%, сердечных приступов - на 35%, риск развития инфаркта миокарда на 40% - это доказали многочисленные исследования.

В чем же секрет средиземноморской диеты? Всё дело в продуктах, которые используют кулинары на побережье. Ежедневный рацион включает 500 граммов овощей и фруктов, а также орехи, злаки, оливковое масло (несколько ложек в день). Белковая основа рациона - свежайшая рыба или морепродукты. Молочные продукты используются 3-4 раза в неделю, а мясо едят не более двух раз в неделю. Соблюдать эту диету одно удовольствие, она не является жесткой и при этом соответствует всем принципам здорового питания. Кроме того, в ней отсутствуют губительно действующие на сердечно-сосудистую систему компоненты.

Помощь для сосудов и сердца

Современный комплексный подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя не только сбалансированное питание, но и прием специальных препаратов. Например, укрепить сердце и сосуды помогают таблетки КАПИЛАР, содержащие дигидрокверцетин. Это природный компонент сибирской лиственницы, обладающий целым набором полезных свойств:

· Укрепляет капиллярную и сосудистую, увеличивает просвет капилляров, нормализует их проницаемость, повышает устойчивость стенки сосудов к повреждениям.

· Уменьшает вязкость крови, снижает агрегацию эритроцитов, препятствует тромбообразованию.

· Повышает объем крови в капиллярном русле, улучшает эластичность эритроцитов, увеличивает число работающих капилляров.

· Снижает уровень «плохого» холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Прием таблеток КАПИЛАР в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз повышает эффективность лечения.

Капилляры – мельчайшие кровеносные сосуды, доставляющие к каждой клетке нашего организма кислород и питательные вещества. При нарушении капиллярного кровотока доставка необходимых веществ прекращается - возникает патология. Впервые теорию оздоровления человека путем улучшения работы капилляров выдвинул и обосновал выдающийся кремлевский врач А.С. Залманов. В соответствии с учением А. С. Залманова были разработаны таблетки КАПИЛАР.

Купить на
Бесплатная доставка в ближайшую аптеку по России



Статьи

Возврат к списку

Ещё по теме:

Как бороться с головной болью

Как бороться с головной болью

Каждому из нас знакома головная боль. Ноющая или резкая боль в висках или в лобной части, голова как будто стянули железным обручем – ощущение не из приятных. Наиболее частой причиной головной боли является спазм сосудов головного мозга.

Читать

Инсульт или 270 минут, от которых зависит жизнь

Инсульт или 270 минут, от которых зависит жизнь

В России инсульт занимает третье место в списке причин смертности населения. Ежегодно от него умирает 450 тысяч человек. При этом в 30% случаев, как говорят врачи, это инсульты с неясной этиологией.

Читать

Атака на отеки!

Атака на отеки!

Отеки ног - мучение для многих женщин. Конечно, зимой это не так заметно, а вот летом начинаются проблемы. Например, туфли к концу дня становятся малы, ведь нога из-за отека может увеличиться в размере на несколько сантиметров. Как же с этим бороться?

Читать